肾脏最主要的功能是帮助尿液形成，正常情况下，一个人每天大概会排出1~2升的尿液，作为生理系统运行后的产物，很少有人会关心尿液是什么样子，不过从健康的角度分析尿液，就像是人体健康检测器，隐藏着不为人知的密码。

专家指出，在尿液的变化中，我们也能发现关于肾脏的健康状况，也可以说，观察尿液是发现肾脏问题最简便的方法。那么究竟从尿液的哪些方面才能看出来肾脏健康与否呢？下面提到的三个标准很重要。

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标准一：尿液颜色

在正常的情况下，身体健康的人排泄出来的尿液无色无味，呈现透明状，不过如果憋尿时间有些长的话，尿液可能会有稍微发黄的状况。

我们应该观察早晨的第一次排出来的尿液，此时的尿液表现更为准确，如果尿液是轻微的黄色，这种属于正常情况，没有必要过于担心。

可要是尿液颜色过黄的话，很有可能是肾脏受到了实质性的损伤，这时必须要赶紧去医院检查一下。

标准二：尿液的数量

每个人每天都要进行排尿，在身体健康的情况下，每天排尿量不会低于400毫升，与此同时也不会超过3000毫升，但如果有一段时间排尿量过少或过多的话，必须要引起重视。首先，一个人每天所排出的尿液量低于400毫升，已经属于少尿的范畴了。

此时可以适量的增加饮水量，观察一下少尿的情况有没有缓解，要是有了一定程度的缓解，就不用太过于担心，但倘若不管怎么喝水，都无法排尿，那么就要考虑是不是急性肾衰竭所导致，原因是在肾脏功能急剧下降的时候，尿液无法正常形成，所以才出现尿量少的情况。

标准三：尿液中有泡沫

其实尿液排泄的过程中并不会出现太多泡沫，除非在重力或冲击力的影响下，尿液里面会产生少许泡沫，不过这些泡沫很快就会消失不见了。

但倘若你发现排出来的尿中存在大量泡沫，并且过了很久一段时间也没有消散的话，那这时候有可能就是尿液里面含有太多的蛋白质，换成另一句话说就是蛋白尿。

而健康人排出的尿液中不会存在蛋白质，一旦出现了这种情况，就要考虑是不是肾脏出了健康问题，为了防止万一，最好及时去医院就诊，看一下肾脏有没有发生病变，做到及时发现及时治疗，身体才能更快的恢复健康。

除此之外，尿液的味道也是需要观察的一方面，正常尿液并没有太刺鼻的味道，而肾脏出问题时排出的尿液可能会有大蒜味或者氨气味。

总的来说，想要知道肾脏好不好，平时多多观察尿液的变化，尤其是上面提到的这三个标准，很有参考价值。

不过，尽管尿液的异常有可能和肾脏有关系，但是在尿液发生变化时，也不能完全判定为是肾脏出了问题，可能还有其他的病因，所以建议尿液异常的患者及时去正规的医院做相关的检查。