(资料图片仅供参考)

1、首先打开QQ软件，点击联系人，再点击通讯录，在启用通讯录中点击启用; 　　2、随后输入验证手机号码，输入手机号码后点击下一步，随后填写发到手机号上的验证码，点击下一步; 　　3、出现“QQ”想访问你的通讯录，点击好以允许访问，此时你就可以备份与恢复你的通讯录了。

2、 　　是不是很简单呢?大家按照教程操作就可以了。

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