很多人习以为常的

健康小常识、养生小知识，

(资料图片)

其实都是错误的，

不仅不利于身体健康，

反而会对身体产生很大危害。

《军视问答》健康必修课系列节目，

每天一分钟，

带你纠正错误习惯，

走出误区，健康常在。

本期节目，我们邀请到

北部战区总医院呼吸与重症医学科

副主任医师谢华，为您解答。

咳嗽的时候含糖块儿，

能够缓解咳嗽，

因为化开的糖浆形成的保护膜，

在咽部能够减少刺激缓解症状，

但是一般不建议这样做，

因为这样做不能解决根本问题，

而且糖的过多摄入，

可能会滋生痰液加重感染。

咳嗽是一种保护性动作，

通过咳嗽这个动作，

将异物、分泌物、痰液咳出体外，

能够使我们呼吸道保持通畅，

所以针对咳嗽我们要查明原因。

当然也有物理性的止咳方法，

一种叫做呼吸法，

一只手放在胸部一只手放在腹部，

然后用鼻深吸气，

用口慢慢地把气吐出来，

这样就能够通过放松呼吸来缓解咳嗽。

还有一种方法，

就是当我们有咳嗽的冲动时，

做一下吞咽的动作，

然后屏住呼吸，

咳嗽的冲动就没了，

最后用鼻来缓慢呼吸。